طويل.

لا يحتاج تحسين بداية اليوم إلى تغييرات كبيرة أو روتين معقد، فبعض الممارسات البسيطة التي يمكن إدراجها في الدقائق الأولى بعد الاستيقاظ قد تساعد على تعزيز…