جسمك

يحتاج الجسم إلى فيتامين B12 للحفاظ على صحة الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وإنتاج الحمض النووي، لذلك قد يؤدي انخفاض مستوياته إلى ظهور مجموعة من الأعراض…

عنصر الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية الصحية التي يجب وجودها في الجسم، كونه يساعد على انقباض عضلاتك لتتمكن من الحركة، كما يعمل على تخثر الدم في…

وجبة الإفطار من الوجبات المهمة التي تساعد الجسم على استعادة نشاطه بعد ساعات النوم، لكن هل تناولها ضروري للجميع؟ وما فوائدها الصحية، وكيف يؤثر إهمالها على…

مع تغيير الساعة بعد تطبيق التوقيت الشتوي، قد يصبح الحفاظ على مواعيد نوم منتظمة أكثر صعوبة نتيجة اضطراب الساعة البيولوجية للجسم، ما قد ينعكس على سهولة…

قد يلاحظ بعض الأشخاص تغيرا غير معتاد في رائحة الجسم أو النفس، وهو ما قد يرتبط أحيانا بتغيرات صحية داخلية، من بينها اضطراب مستويات السكر في…