النوم

حذر طبيب الأعصاب الروسي أنطون تيخونوفسكي من مخاطر استخدام الهاتف الذكي في السرير لفترات طويلة، مشيرا إلى أن إمالة الرأس إلى الأمام تزيد الضغط على فقرات…

انتشرت مؤخرا على مواقع التواصل الاجتماعي ممارسة تعرف باسم “الاستلقاء على الملح”، حيث يمشي بعض الأشخاص حفاة على الملح قبل النوم، اعتقادا منهم أن هذه العادة…

قد يستيقظ البعض صباحا وهم يشعرون بجفاف شديد في الفم أو الحلق، رغم حصولهم على ساعات كافية من النوم، وقد يكون السبب هو الاعتماد على الفم…

يعتقد كثيرون أن النوم بجوار الكلاب قد يؤثر سلبا في جودة النوم بسبب حركتها المتكررة خلال الليل، لكن دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة تورونتو الكندية توصلت…

قد تشعر بإرهاق شديد في نهاية اليوم، وتكاد عيناك تنغلقان من التعب، لكنك بمجرد الاستلقاء في الفراش تجد نفسك تتصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو تشاهد مقاطع…

يزداد الإقبال على مكملات المغنيسيوم باعتبارها خيارًا للمساعدة في التعامل مع بعض المشكلات الشائعة، مثل اضطرابات النوم والإمساك والتوتر، بينما تُسوَّق أنواع أخرى منها لفوائد محتملة…

يستيقظ البعض أحيانا على صوت شخص بجوارهم يتحدث أثناء النوم، سواء بكلمات غير مفهومة أو جمل كاملة، بينما لا يتذكر الشخص نفسه شيئا مما قاله في…

الكحة المستمرة وحرقان الحلق وبحة الصوت من الأعراض الشائعة التي قد يكون لها أكثر من سبب، وفي بعض الحالات ترتبط بالارتجاع الصامت، خاصة مع زيادة التوتر…

قد لا يقتصر دور الكيوي على كونه فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن، إذ أن تناوله قبل النوم قد يساعد بعض الأشخاص على النوم بشكل أسرع وتحسين جودة…

يشهد مستوى هرمون التستوستيرون لدى بعض الرجال انخفاضا مع التقدم في العمر، وقد ترتبط هذه المشكلة بعدة عوامل تتعلق بنمط الحياة والحالة الصحية، بحسب أخصائي المسالك…