قد لا يقتصر نقص فيتامين B12 على الشعور بالإرهاق أو التنميل، بل قد يترك علامات واضحة على الوجه والفم والعينين.
وتظهر هذه العلامات نتيجة تأثير النقص في إنتاج خلايا الدم الحمراء وصحة الأعصاب وتجدد الخلايا، ورغم أن هذه الأعراض لا تؤكد الإصابة وحدها، فإن استمرارها يستدعي مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد السبب.
1- شحوب الوجه
يُعد شحوب البشرة من أكثر العلامات المرتبطة بنقص فيتامين B12، إذ يؤدي النقص إلى إنتاج خلايا دم حمراء غير طبيعية وأقل كفاءة في نقل الأكسجين، ما يمنح الجلد مظهرًا باهتًا أو شاحبًا. وفي بعض الحالات قد يميل لون البشرة إلى الاصفرار الخفيف نتيجة تكسّر خلايا الدم الحمراء وفق “nhs”.
2- تشقق زوايا الفم
قد يلاحظ بعض الأشخاص ظهور تشققات مؤلمة في جانبي الفم، وهي حالة تُعرف بالتهاب زوايا الفم، ويمكن أن يكون نقص فيتامين B12 أحد الأسباب المحتملة، خاصة إذا تكرر ظهورها دون سبب واضح أو استمرت لفترة طويلة.
3- احمرار اللسان أو تورمه
من العلامات المميزة لنقص فيتامين B12 التهاب اللسان، حيث يصبح أحمر اللون، أملس الملمس، وقد يصاحبه إحساس بالألم أو الحرقان، ما قد يسبب صعوبة أثناء تناول الطعام أو التحدث.
4- قرح متكررة داخل الفم
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 إلى ظهور تقرحات داخل الفم أو بقع حمراء مؤلمة على الأغشية المخاطية، وهي أعراض قد تتكرر إذا استمر النقص دون علاج، وفق “verywellhealth”.
5- شحوب الجفون من الداخل
ينصح الأطباء أحيانًا بالنظر إلى الجفن السفلي، إذ قد يشير لونه الشاحب إلى الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص فيتامين B12، خاصة إذا ترافق مع التعب والدوخة.
6- اضطرابات في الرؤية
في الحالات المتقدمة، قد يؤثر نقص فيتامين B12 في العصب البصري، ما يسبب تشوشًا في الرؤية أو ضعفًا في الإبصار.
ورغم أن هذه الحالة أقل شيوعًا، فإنها تستدعي تقييمًا طبيًا سريعًا لأن التأخر في العلاج قد يؤدي إلى أضرار دائمة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا ظهرت إحدى هذه العلامات، خاصة مع أعراض مثل الإرهاق المستمر، أو التنميل في اليدين والقدمين، أو ضعف التركيز، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لإجراء تحليل فيتامين B12 وفحوصات الدم اللازمة.
اقرأ أيضًا:
