قد تبدو الضحكة لحظة عابرة لا تتجاوز كونها رد فعل على موقف طريف، إلا أن الجسم يدخل خلالها في سلسلة من التغيرات المتزامنة التي تشمل الدماغ والجهاز العصبي والقلب وعددا من العضلات.
كما يرتبط الضحك لدى كثير من الأشخاص بتحسن المزاج والتخفيف من حدة الضغوط اليومية، فضلا عن دوره في التفاعل والتواصل مع الآخرين، وفقا لموقع Hartford HealthCare.
ولا يقتصر تأثير الضحك على الحالة النفسية فقط، فحتى الضحكات القصيرة قد يصاحبها نشاط ملحوظ في عدد من أجهزة الجسم، فما الذي يحدث داخليا عندما نضحك؟
ماذا يحدث في الدماغ أثناء الضحك؟
عند الضحك، يطلق الجسم مواد كيميائية من بينها الإندورفين، وهي مرتبطة بمشاعر الراحة وتحسن الحالة المزاجية، وقد يساهم ذلك في الحد من الشعور بالتوتر ومنح الشخص إحساسا أكبر بالاسترخاء.
كما أن الضحك يصاحبه نمط تنفس مختلف، وقد تصبح الأنفاس أعمق أثناء نوبات الضحك، ما يساعد على زيادة كمية الأكسجين التي تدخل إلى الجسم.
ومن الناحية النفسية، يمكن للفكاهة أن تكون وسيلة يستخدمها البعض للتعامل مع الضغوط والمشاعر السلبية، خصوصًا خلال الفترات التي تتسم بالتوتر أو الصعوبات.
لماذا تدمع العين أثناء الضحك؟
ليس شرطا أن تكون الدموع مرتبطة بالحزن، إذ يمكن أن تظهر أيضا نتيجة الضحك الشديد.
فعندما ترتفع حدة المشاعر، بما في ذلك الفرح والتسلية، قد تنشط الغدد المسؤولة عن إفراز الدموع، كذلك، فإن انقباض عضلات الوجه بقوة خلال الضحك المتواصل يمكن أن يؤثر في القنوات الدمعية، ما يؤدي إلى نزول الدموع.
ماذا يحدث للقلب؟
يمكن لنوبة الضحك أن تحدث تغيرات مؤقتة في عمل الجهاز القلبي الوعائي، إذ قد يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم لفترة قصيرة، بالتزامن مع تغيرات في تدفق الدم.
وفي المقابل، يرتبط الضحك بالتقليل من التوتر، وهو عامل له أهمية بالنسبة للصحة العامة، خاصة أن استمرار التعرض للضغط النفسي لفترات طويلة قد يؤثر سلبا في الجسم والقلب.
كيف يتفاعل الجهاز العصبي مع الضحك؟
يشارك الجهاز العصبي في الاستجابة المصاحبة للضحك، إذ تحدث تغيرات مؤقتة في نشاط الجسم وبعض المواد الكيميائية والهرمونات المرتبطة بالتوتر والاستثارة، وتختلف الاستجابة من شخص لآخر ومن موقف إلى آخر.
هل يعمل الضحك على تشغيل العضلات؟
قد يبدو الضحك نشاطا بسيطا، لكنه يحرك عددا من عضلات الجسم، أبرزها عضلات الوجه والرقبة والصدر والحجاب الحاجز والبطن، ولهذا قد يشعر الشخص بإجهاد أو ألم في منطقة البطن أو الوجه بعد الضحك لفترة طويلة.
اقرأ أيضا:
ماذا يحدث للجسم عندما نضحك كثيرًا؟
دراسة: الضحك قد يصبح وسيلة لعلاج أمراض الرئة المزمنة
