كشفت الفنانة فيدرا عن تفاصيل النظام الغذائي والرياضي الذي تتبعه للحفاظ على رشاقتها ولياقتها البدنية، وذلك عبر مقطع فيديو نشرته من خلال حسابها الرسمي على موقع “إنستجرام”.
نظام فيدرا الغذائي
وقالت فيدرا: “للبنات والستات اللي دايما بيسألوني إزاي محافظة على شكلك وجسمك، أنا دلوقتي مش عاملة بوتكس ولا فيلر، ومش عاملة أي تدخلات، وآخر مرة عملت بوتكس كانت من 8 شهور”.
وأضافت: “أنا بلعب رياضة كتير، وفي سني ده جسمي بيطلب نشاط وحركة أكتر، وبتمرن من 3 إلى 4 ساعات في اليوم، وباكل بروتين كتير جدا، حوالي 110 جرام بروتين في اليوم”.
وتابعت: “بركز على الزبادي اليوناني لأنه غني بالبروتين، وكمان الجبنة القريش واللحمة وصدور الفراخ، وبحرص إنها تكون من مصدر موثوق بسبب الهرمونات اللي بتتحقن بيها بعض الفراخ، وباكل كل الخضراوات، وبشرب مياه كتير، وبنام بدري وبصحى بدري، وبقف في الشمس، وبشرب فنجان قهوة واحد الصبح، والنظام ده نفع معايا جدًا، وكمان محافظة على كتلتي العضلية”.
آخر أعمال فيدرا
وكانت آخر مشاركات فيدرا الدرامية من خلال مسلسل “عين سحرية”، الذي عُرض ضمن موسم دراما رمضان 2026.
وتدور أحداث العمل في إطار من التشويق والإثارة حول “عادل”، الشاب الذي يعمل في تركيب كاميرات المراقبة، قبل أن يجد نفسه متورطا في شبكة فساد ومافيا دوائية بعد أن يشهد جريمة قتل بالصدفة.
وشارك في بطولة المسلسل كل من عصام عمر، وباسم سمرة، وسما إبراهيم، وفاتن سعيد، وجنا الأشقر، وهو من تأليف هشام هلال، وإخراج السدير مسعود.
اقرأ أيضًا:
محمد رمضان يرقص مع عمرو أديب على أغنية “حبيبي أنا من غيرك”.. صور وفيديو
“تحمل رضيعا”.. يارا السكري تستمتع بعطلتها الصيفية والجمهور: “عقبال بنوتك”
عمر حسن يوسف ينشر صورة نادرة من طفولته مع والديه.. والجمهور: “العيلة اللذيذة”
