يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية، فهو يشارك في تنظيم عمل الأعصاب والعضلات ويسهم في الحفاظ على انتظام ضربات القلب وصحة الأوعية الدموية.
لذا، قد يؤدي نقص مستوياته في الجسم إلى ظهور مضاعفات تؤثر على القلب والجهاز العصبي.
وفي هذا التقرير، نستعرض أسباب نقص المغنيسيوم، وأبرز علاماته، وكيف يمكن أن يؤثر انخفاض مستوياته على القلب والأعصاب، وفقا لـ “clevelandclinic”.
لماذا يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم؟
يعد المغنيسيوم عنصرا مهما لوظائف الجسم اليومية، حيث أنه يستخدم في العديد من الوظائف التي تحافظ على الصحة، مثل: تنظيم ضغط الدم والسكري
وصنع البروتين والعظام والحمض النووي ووظيفة العضلات والأعصاب.
علامات نقص المغنيسيوم
التعب.
فقدان الشهية.
تشنجات عضلية .
الغثيان.
الضعف.
وإذا لم يُعالج نقص المغنيسيوم، فقد يؤدي إلى: اضطراب نظم القلب والخدر والوخز ونوبات الصرع، لذا من المهم استشارة الطبيب إذا لاحظت علامات نقص المغنيسيوم.
من هم الأكثر عرضة للخطر؟
مرضى كرون أو السيلياك.
الأشخاص الذين يعانون من داء السكري من النوع الثاني .
الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما أكثر عرضة لنقص المغنيسيوم. ومع تقدم العمر، تقل قدرة الجسم على امتصاص المغنيسيوم، كما أن بعض الأدوية قد تمنع الجسم من امتصاصه.
اقرأ أيضًا:
