للمكسرات.

كتبت- نيرة مصطفى: المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، لاحتوائها على البروتين والألياف والدهون الصحية، إلى جانب مجموعة من المركبات التي قد تدعم صحة القلب وتساعد…