الميلاتونين

كشفت طبيبة الأعصاب الروسية أنيتا شيلجيكار أن الميلاتونين قد يساعد على استعادة انتظام الساعة البيولوجية المضطربة، بينما يمكن أن يخفف المغنيسيوم من مشكلات النوم الخفيفة والمؤقتة.…