انسداد الشرايين قد يؤدي إلى السكتات الدماغية أو النوبات القلبية أو مشكلات صحية أخرى، لذا من الضروري الحفاظ عليها نظيفة للحفاظ على صحتك .
وقد تعيق الشرايين المسدودة تدفق الدم، وعندما تكون الشرايين سليمة، يتدفق الدم بكفاءة أكبر، موصلا الأكسجين والمغذيات إلى الأعضاء الحيوية، مما يقلل من خطر الإصابة بمشكلات صحية مختلفة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من مضاعفات القلب.
الأسباب الرئيسية لانسداد الشرايين
-قد يؤدي ارتفاع الكوليسترول الضار إلى تكوين لويحات مقلقة في الشرايين.
-يسبب ارتفاع ضغط الدم، المعروف بتأثيراته الضارة على جدران الشرايين، إلى خلق بيئة خصبة لتراكم المزيد من اللويحات.
-يؤدي التدخين إلى دفع السموم إلى مجرى الدم، مما يتسبب في تلف جدران الشرايين ويزيد من الالتهاب، مما يؤدي إلى تكوين اللويحات، وفقا لصحيفة “إكسبريس” البريطانية.
-كما إن تأثير مرض السكري على صحة الأوعية الدموية عميق، حيث تزيد مستويات السكر المرتفعة من خطر تراكم اللويحات.
-تزيد السمنة من حدة المشكلة، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول، وضغط الدم ومرض السكري، وكلها عوامل تسهم في خطر انسداد الشرايين.
-نمط الحياة الخامل قد يؤدي إلى سلسلة من المشاكل، بما في ذلك زيادة الوزن وارتفاع نسبة الكوليسترول وضغط الدم.
-مع تقدم العمر، تزداد احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين.
-يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر إلى حدوث التهاب، مما قد يؤدي إلى تفاقم تراكم البلاك.
ما هي الأطعمة التي تساعد على فتح الشرايين المسدودة
من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، وهو حمض دهني من نوع أوميجا 3 كبديل طبيعي.
ويعرف “حمض الإيكوسابنتاينويك” بقدرته على خفض مستويات الدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون الموجودة في الدم.
ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويمكن أن يسهم حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) في خفض الكوليسترول غير عالي الكثافة (non-HDL)، والذي يشمل الكوليسترول الضار وجزيئات الكوليسترول الضارة الأخرى.
ويساعد حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) في منع انسداد الشرايين عن طريق جعل الصفائح الدموية أقل لزوجة.
وأيضا حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) يمكن أن يخفف الدم بشكل مشابه للأسبرين بجرعة منخفضة.
ويمكن لـ EPA أن يسهم في استقرار لويحات الشرايين الهشة عن طريق تقليل الالتهاب وأمراض القلب والأوعية الدموية.
كما يمكن أن يؤثر إيجابا على المزاج عن طريق خفض مستويات الكورتيزول والأدرينالين.
هل يعد زيت كبد الحوت أفضل غذاء لتنظيف الشرايين بشكل طبيعي؟
سمك السلمون والماكريل والأسماك الدهنية وزيت السمك كبعض أفضل مصادر حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، ومع ذلك، فإن زيت كبد الحوت هو أفضل غذاء لتنظيف الشرايين بشكل طبيعي.
وأيضا الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والرنجة والسردين والأنشوجة تعد مصادر ممتازة لحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA).
كما يحتوي زيت كبد سمك القد والمحار وبعض أنواع الأسماك البيضاء والرخويات على حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA).
وتوفر البدائل النباتية مثل بذور الكتان والشيا والجوز حمض ألفا لينولينيك (ALA)، والذي يمكن للجسم تحويله إلى حمض إيكوسابنتاينويك (EPA)، وإن لم يكن بنفس كفاءة الحصول على حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) مباشرة من الأسماك.
وإلى جانب حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، يحتوي زيت كبد الحوت على فيتاميني أ ود، ويساعد الشكل النشط لفيتامين أ، وهو الريتينول، في إصلاح الأنسجة الداخلية للجسم.
كما أنه مضاد قوي للالتهابات ويمكن أن يساعد في تقليل تراكم لويحات تصلب الشرايين.
هل يمكن أن يساعد الأسبرين في فتح الشرايين المسدودة؟
يمكن أن يسهم الأسبرين في تخفيف انسداد الشرايين، لكنه لا يعالج الانسداد بشكل مباشر.
كما إنه دواء مضاد للصفيحات الدموية يمنع تكون الجلطات الدموية في الشرايين المتضيقة، والتي قد تؤدي إلى نوبات قلبية أو سكتات دماغية.
متى ينصح بتناول الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية؟
لا يزيل الأسبرين اللويحات المسببة للانسدادات، بل يسهم في إدارة خطر المضاعفات الناتجة عن هذه الانسدادات.
وعادة ما ينصح بتناول الأسبرين للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الأكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، خاصة بعد الخضوع لإجراءات طبية مثل رأب الأوعية الدموية.
ولا يناسب الأسبرين الجميع، وخاصة أولئك الذين ليس لديهم تاريخ مرضي لأمراض القلب أو المعرضين لخطر متزايد للنزيف.
ومن الضروري استشارة الطبيب المختص قبل البدء في العلاج بالأسبرين، لأنه قد يسبب آثارا جانبية مثل نزيف المعدة.
بعد تصريح ترامب عن تناوله منذ 35 عاما.. هل يحمي الأسبرين من النوبات القلبية؟
رغم فوائده للقلب.. تحذير من مخاطر تناول الأسبرين لفترات طويلة
لا تتناول أسبرين الأطفال بعد سن الأربعين.. تحذيرات مهمة للدكتور جمال شعبان
