كشف طبيب القلب الروسي البارز دينيس ساكالوف الاعتقادات الشائعة التي تزعم أن عضلة القلب تتعرض لما يعرف بـ “الشيخوخة المفاجئة” بمجرد بلوغ الإنسان سن الأربعين، مؤكدا أن التقدم في العمر لا يعني بالضرورة تراجع كفاءة القلب بشكل فجائي.
هل يشيخ القلب فجأة في سن الأربعين؟
أكد الطبيب ساكالوف أن فكرة حدوث تدهور حاد أو “شيخوخة مفاجئة” في وظائف القلب عند الوصول إلى عتبة الأربعين هي خرافة لا أساس لها من الصحة علمياً.
وأوضح أن التغيرات البيولوجية في أجهزة الجسم تحدث بشكل تدريجي وتراكمي على مدار سنوات طويلة، وليست مرتبطة برقم معين أو سنة ميلادية محددة، وفقا لـ “لينتا رو”.
ما هي الأسباب الحقيقية وراء مشكلات القلب في منتصف العمر؟
المشكلات الصحية التي قد تظهر لدى البعض في سن الأربعين أو ما بعده لا تنتج عن الشيخوخة بحد ذاتها، بل تعود إلى عوامل أخرى يمكن السيطرة عليها، وأبرزها:
نمط الحياة غير الصحي: مثل قلة الحركة والخمول البدني المستمر.
العادات الغذائية الضارة: كالإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات.
الضغوط النفسية والإجهاد المزمن: التي تؤثر سلباً على ضغط الدم وصحة الأوعية الدموية.
التدخين واستهلاك الكحول: اللذان يسرعان من تآكل الأوعية الدموية وزيادة العبء على عضلة القلب.
كيف نحافظ على صحة القلب وحيويته مع التقدم في العمر؟
شدد ساكالوف على أن الحفاظ على صحة القلب وقوته أمر ممكن تماماً بغض النظر عن العمر، شريطة اتباع إرشادات وقائية بسيطة وفعالة، تشمل:
الانتظام في النشاط البدني: كالمشي السريع أو ممارسة التمارين الهوائية بانتظام لتعزيز الدورة الدموية.
الاهتمام بالتغذية السليمة: عبر التركيز على الخضار، الفواكه، والحبوب الكاملة، وتقليل الأملاح والدهون الضارة.
المتابعة الطبية الدورية: لفحص ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول والسكر في الدم بانتظام لاكتشاف أي خلل مبكراً.
التحكم في التوتر: والحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة اليومية.
اقرأ أيضا:
دراسة تكشف فوائد صعود الدرج في تقليل خطر الوفاة وأمراض القلب
