حصوات المرارة من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تمر دون أعراض لدى كثير من الأشخاص، لكنها قد تتحول إلى حالة مؤلمة إذا انتقلت الحصوات إلى القنوات الصفراوية وتسببت في انسدادها.
وقد تتكون هذه الحصوات نتيجة تصلب العصارة الصفراوية داخل المرارة بسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول أو أملاح الصفراء أو مادة البيليروبين، ما قد يؤدي إلى مضاعفات تستدعي التدخل الطبي، وفقا لموقع ” verywellhealth”.
ما هي حصوات المرارة؟
المرارة عضو صغير يقع أسفل الكبد في الجانب الأيمن العلوي من البطن، وقد تساعد على تخزين العصارة الصفراوية التي ينتجها الكبد للمساعدة على هضم الدهون وامتصاص الفيتامينات الذائبة فيها.
أعراض حصوات المرارة
في كثير من الحالات، قد لا تسبب حصوات المرارة أي أعراض ويتم اكتشافها بالصدفة، إلا أنه عند انتقالها إلى القنوات الصفراوية وحدوث انسداد، تظهر مجموعة من العلامات، أبرزها:
ألم مفاجئ وشديد في الجزء العلوي الأيمن من البطن أسفل الأضلاع.
استمرار الألم من عدة دقائق إلى ساعات.
امتداد الألم إلى الكتف الأيمن أو أعلى الظهر.
الغثيان والقيء.
الحمى والقشعريرة.
اصفرار الجلد أو العينين (اليرقان).
انتفاخ البطن.
عسر الهضم وكثرة الغازات.
عدم تحمل الأطعمة الدهنية.
ويُعرف الألم الناتج عن انسداد القناة الصفراوية باسم المغص الصفراوي أو نوبة المرارة.
أسباب تكون حصوات المرارة
قد تتشكل حصوات المرارة عندما تتصلب العصارة الصفراوية داخل المرارة، نتيجة زيادة تركيز بعض مكوناتها، خاصة الكوليسترول أو أملاح الصفراء أو البيليروبين.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بحصوت المرارة
مرضى السمنة.
قلة النشاط البدني.
اللذين يتبعون الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون والكربوهيدرات المكررة.
التدخين.
العوامل الوراثية.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة
كبار السن، والنساء.
الأشخاص المصابين بالسمنة.
مرضى السكري.
مرضى الأمراض المزمنة.
من يتناولون بعض الأدوية التي تؤثر في العصارة الصفراوية.
الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا غير صحي.
اللذين يمارسون النشاط البدني بانتظام.
مضاعفات حصوات المرارة
في بعض الحالات، قد تؤدي حصوات المرارة إلى التهاب المرارة نتيجة انسداد القناة الصفراوية واحتباس العصارة داخلها، ما قد يسبب عدوى بكتيرية.
وتشمل أعراض التهاب المرارة:
ألم شديد في البطن يستمر لساعات.
الغثيان والقيء.
الحمى.
اليرقان.
براز فاتح اللون.
انتفاخ البطن.
طرق الوقاية من حصوات المرارة
اتباع نمط حياة صحي يساعد على تقليل خطر الإصابة.
الحفاظ على وزن صحي.
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة.
الإكثار من الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو والأسماك الدهنية.
الحد من تناول الأطعمة المقلية واللحوم المصنعة والسكريات والكربوهيدرات المكررة.
اقرأ أيضا:
عادات غذائية شائعة تسبب حصوات في المرارة.. احذرها
